العربية
08-07-2015 נכתב ע"י יועץ דיאטה

פנקייק בריא

ארוחת בוקר  מפנקת ובריאה...מומלץ!
הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

מתכון פנקייק בריא!

- 2 כוסות קמח כוסמין
- כף סוכר חום/4 טיפות סטיויה
- 2 ביצים
- שקית אבקת אפיה
- כף שמן קוקוס
- כוס וחצי מים או חלב שקדים/חלב סויה/חלב קוקוס  או גם וגם. אם הבלילה סמיכה מידי להוסיף כל פעם מעט מים.

אופו הכנה:

-לחמם מחבט.

-לשפוך את הבלילה לעיגולים.

-להפוך

בתיאבון :)

 

מומלץ לאכול עם קוטג'/לבנה וביצה או יוגורט וכפית ריבה ללא סוכר.

  
חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך