العربية
08-06-2015 נכתב ע"י יועצת תזונה

ארוחת בוקר מומלצת

לפתוח את הבוקר עם מערכת עיכול תקינה
הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

יוגורט כארוחה בריאה ומזינה:

 

  • גביע יוגורט 3% + כף שיבולת שועל + כפית זרעי צ'יה/פשתן + כף אגוזים/זרעים לא קלויים/ פירות יער

 

  • ביוגורט קיימים חיידקים פרוביוטיים (לכתבה על פרוביוטיקה לחץ כאן) המסייעים למערכת עיכול תקינה, בשיבולת שועל קיימים מינרלים רבים וכמות סיבים עשירה, כמו כן בזרעי צ'יה ופשתן, ושמנים חיוניים באגוזים.

 

       

 בתאבון !!!
חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך