العربية
31-05-2015 נכתב ע"י יועץ דיאטה

פחמימות

מתי לאכול פחמימות, בוקר או ערב??? 

הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

אם אתה מעוניין לרדת במשקל, כתבה זו תסייע לך רבות. אם אתה מעוניין באנרגיה במהלך היום...תיישם ותרגיש את ההבדל.

הטעויות שאנו עושים באכילה הן לא רק בדרך שבה אנו אוכלים את המזון שלנו, אלא גם בזמנים שבהם אנו אוכלים אותו. הזמן ביום שבו אתם אוכלים פחמימות משנה את ההרגשה שלכם ואת התפקוד שלכם לאורך כל היום, לכן מומלץ לצרוך את רוב הפחמימות בשעות הערב מאשר בשעות הבוקר. אם תאכלו חלבונים בבוקר ותשאירו את הפחמימות לערב, תעזרו לגופכם לשרוף שומנים לאורך כל היום. עיקרון זה גם עוזר להימנע משינויים ברמות הסוכר אשר גורמים לעייפות ולחשקים לפחמימות, ואכילת פחמימות בארוחת הערב יכולה אפילו לשפר את איכות השינה שלכם.

 

 

חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך