العربية
2015-05-31 נכתב ע"י יועץ דיאטה

אספרגוס

איך מקבלים ויטמין C מאספרגוס?

הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

כולנו שמענו עצות כאלה ואחרות על אידוי ירקות במיקרוגל במקום סיר מים, ואכן השיטה הזו נראית נוחה וזריזה יותר מאשר לחכות למים שירתחו, אך אידוי אספרגוס במיקרוגל מכלה את כל הוויטמין C שבירק, משום שהוא מסיס במים. במקום, מומלץ לאדות או לחמם בתנור את האספרגוס, וחשוב להקפיד על כך שהירק יהיה מעט קריספי ולא רך וצמיגי.

חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך