العربية
31-05-2015 נכתב ע"י יועץ דיאטה

זרעי הפשתן

להשיג את המקסימום מזרעי הפשתן

הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

זרעי הפשתן מכילים בתוכם שלל חומרים מזינים ובריאים:

הם מלאים בסיבים תזונתיים, אומגה 3 וליגנאן, שהוא פיטוכימיקל שעשוי להגן על גופכם מפני סרטן. הבעיה היא שהם כולם נמצאים תרתי משמע בתוך הזרעים, וגופכם אינו יכול לעכל את כל הזרע כשאתם מפזרים חופן על שייק הבוקר שלכם או בתוך גביע היוגורט שלכם. מומלץ לאכול זרעי פשתן טחונים על מנת לזכות במירב יתרונותיהם הבריאותיים. תוכלו לקנות אותם טחונים מראש או לטחון אותם בעצמכם במטחנת קפה או תבלינים.

חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך