العربية
31-05-2015 נכתב ע"י יועץ דיאטה

צמח הקונג'אק

יעילותו של צמח הקונג'אק בירידה במשקל

הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

צמח הקונג'אק

בשמו המלא – קונג'אק גלוקומנאן, זהו צמח מרפא, צמח אסיאתי, המכיל סיבים מסיסים במים, בעלי יכולת ספיחת נוזלים גבוהה במיוחד –
עד פי 200 יותר ממשקלם.
סיבי הצמח הבאים במגע עם מים מתנפחים בקיבה ויוצרים מעין ג'ל סמיך הממלא את מערכת העיכול ויוצר תחושת שובע גדולה.
כאשר הקיבה מלאה היא שולחת איתות למוח על שובע מוקדם, יתרון זה למעשה מסייע בהפחתת התיאבון.
בנוסף סיבי הקונג'אק סופחים אליהם שומנים וסוכרים המגיעים אלינו מהמזון וכך למעשה מסייעים בהפחתת העומס הגליקמי, דבר התורם לשמירה על רמות סוכר תקינות בדם.
במזרח הרחוק ברחבי סין, יפן ודרום מזרח אסיה ישנו שימוש נרחב בצמח הקונג'אק למעלה מ 2000 שנה. הצמח משמש להכנת מזונות בעלי תכולת סיבים גבוהה המסייעת למערכת העיכול ולפעולת מעיים תקינה.
בשנים האחרונות גם הרפואה המערבית החלה לפתח מודעות ליתרונותיו של צמח הקונג'אק וביכולתו לסייע לגוף האדם במספר חזיתות. כיום משולב הצמח במגוון תוספי תזונה.
למזונות עתירים בסיבים תזונתיים יש השפעה לטווח ארוך יותר על תחושת השובע ועל כן סיבי הקונג'אק בהחלט יכולים להוות פתרון טבעי לסיוע ותמיכה בירידה במשקל.
למעשה, הורמונים המופרשים מהמעי הם האחראיים על איתות תחושת שובע או רעב, אולם נוכחותם של הסיבים התזונתיים היא שמתפעלת אותם. ובכלל תזונה העשירה בסיבים תזונתיים זוהי התזונה האולטימטיבית!

 

קשה לך לשלוט באוכל? אוכל הרבה ולא מצליח לעצור? יש פתרון לחץ כאן

 

חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך