العربية
20-03-2020 נכתב ע"י יועץ לאכילה נכונה

גוף חזק בזמן הקורונה

במיוחד בזמנים אלו יש לעשות מספר דברים חשובים לגוף שלנו...

הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

כבד נקי הוא אחד הדברים החשובים ביותר למערכת החיסון

עומס רעלים = עומס על מערכת החיסון


מה הקשר בין כבד נקי ובריא לבין נגיף הקורונה?
הכבד הוא אחד האיברים הגדולים בגוף והוא חיוני לתהליכים קריטיים בגוף שלנו:
א. סינון הדם
ב. הוצאת רעלים (תוצרי לוואי של תרופות , אלכוהול וכו')
ג. חלק חשוב מהמערכת החיסונית (חלק מתאי החיסון מיוצרים ע"י הכבד)

כבד בריא מנקה את שלל מערכות הגוף (מערכת העיכול, מערכת חיסון ומערכת הדם)
דבר חשוב לדעת הוא שההכבד מתמודד מול כמויות גדולות של רעלים סביבתיים ותזונה לקויה התפקוד שלו עשוי להיפגע.

כאשר יש הצטברות גבוהה של אותם הרעלים , חומרים מסוכנים מעמיסים על הכבד ושאר המערכות והמאגרים החיוניים שלנו מתרוקנים . וכך הגוף שלנו חשוף יותר לוירוסים וזיהומים ובעל יכולת נמוכה להתמודד מולם.

מה יכול לגרום לעומס על הכבד?
א.צריכה של תרופות עקב מחלות כרוניות שונות
ב.אלכוהול וסמים
ג.תזונה לקויה
ד.השמנת יתר (גורמת להשמנה בטנית ומעודדת כבד שומני)
ה.חוסר שתיית מים
ו.סטרס וחוסר שינה

אז מה ניתן לעשות כדי לעזור לכבד לבצע את עבודתו ולהגן עלינו במיוחד בתקופה זו שהופכת את העניין לעניין של חיים ומוות?

א. לשפר את התזונה (להגביר צריכת ירקות , קטניות, ירוקים ודגנים מלאים)
ב. להוריד/להפחית מזונות המחלישים את מערכת החיסון (סוכר, פחמימות פשוטות ,תירס, חלבון מהחי)
ג. להגביר כמות שתייה
ד. לשלב צמחים שעוזרים לנקות ולשקם את הכבד.

מזונות ותבלינים שכדאי לצרוך בכמות גבוהה יותר:
רימונים, פירות יער, ג'ינגר, קינמון, תה ירוק, כורכום, מזונות פרוביוטים, מזונות עשירים בסיבים, ירקות מצליבים (ברוקולי, כרובית, כרוב ) פטריות, שום, שומר.

לפרטים נוספים והזמנות: לחץ כאן

 

חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך