| 23-10-2018 | נכתב ע"י יועץ לאכילה נכונה | |
למה בחורף עולים במשקל?
יש הרבה סיבות למה ניתן לעלות במשקל בחורף, אך אתן לך כעת טיפים איך לעבור את החורף בהצלחה :) |
||
| הכתבה מעניינת אותך? תן לייק | ||
|
החורף מתקרב.. ומשפיע על המשקל! מכירים את זה שבחורף יש נטייה לעלות במשקל, אז בואו נתכונן ולא נעלה
הסיבות להשמנה דווקא בחורף: מחשיך מוקדם יותר - הדבר גורם להורמון הסרטונין שאחראי על מצב רוח ושובע, להיות מופרש פחות בשעות החשיכה. מכיון שכך - הגוף מחפש דרך להעלותו, ועושה זאת על ידי דרישה מוגברת לצריכת פחמימות. קר יותר - מבחינה אבולוציונית הגוף רוצה לאגור יותר שומן לימי החורף הקרים.. ולכן דורש עוד מזון. בנוסף לכך פעילות העיכול וחילוף החומרים עוזרת לו להתחמם. פחות פעילים - פחות נוח לצאת להליכות בקור, הכוחות והאנרגיות ירודים. לובשים בגדים רחבים יותר - הם מסתירים יותר... ופחות שמים לב לקילוגרמים שמתווספים.
מה עושים? טיפים למניעת השמנה בחורף - תדאגו להתלבש היטב ולדאוג לסביבה חמה.
אהבת את הטיפים? שלח לחבריך...
אני זמין לכל שאלה :) 077-5003528
|
||
| חזור לדף הקודם | ||