العربية
22-11-2019 נכתב ע"י יועץ לאכילה נכונה

דיאטה נכונה

קיימים בשוק המון סוגי דיאטות, אז במה לבחור?
בכתבה הבאה תגלו איזה דיאטה מתאימה בשבילכם...

הכתבה מעניינת אותך? תן לייק  

דיאטה בריאה

קיימים 2 סוגים של אנשים:

1. אנשים שרוצים לרדת מהר לא משנה מה צריך לעשות- כדורים כימים, קיצור קיבה, הרעבה, בקיצור כסאח כסאח. 


תוצאה- ירידה מהירה במשקל...כן!

אך בעצם הירידה במשקל בסוג זה היא "ירידה פקטיבית", "ירידה שקרית"

למה?

הגוף מפרק בדרך כלל את השריר, מאבד נוזלים...וזה מה שגרם לירידה המהירה.
בדרך כלל גם העור לא נשאר אלסטי בגלל שהירידה מהירה, אז אנחנו רזים, אך מתחת לבגדים העור שלנו רופש.

לדוגמא: בנאדם שחולה או  בצום למשך מספר ימים בודדים, יכול לרדת במשקל 2-4ק"ג.
האם הוא יכול לשמור על המשקל הזה? בוודאי שלא! כי זו ירידה פקטיבית/שקרית.
אותו דבר בעליה במשקל, נשים לפני ווסת ובזמן ווסת, יכולות לעלות 1-1.5ק"ג במשקל, אך אין ממה לחשוש, זו עליה פקטיבית/שקרית.


2. אנשים שרוצים "דיאטה בריאה" או "דיאטה נכונה"- מתחילים ללמוד לשנות הרגלי אכילה, הרגלי שתיה והרגלי חשיבה.
זהו המתכון לירידה בשומן ולא בשריר, כך ניתן לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן!




דיאטות קיצוניות

אם עברתם הרבה דיאטות קיצוניות, כמובן שישנה אפשרות שירידה במשקל תהיה איטית יותר, אבל לאחר שהגוף יתאזן ויבנה מחדש, תחושו את האנרגיה והבריאות הרצויים. אין דרך אחרת!
שלא יעבדו עליכם, אי אפשר לרדת מהר במשקל והגוף ישאר מאוזן, חזק וכו'.
רוב האנשים שיורדים מהר- רואים על הפנים שלהם, במיוחד בעיניים שהגוף חלש ולא מאוזן.

אז הבחירה כמובן בידיים שלכם, אני מאחל לכם לבחור את הדרך הנכונה!

למרות שחלק מכם עבר הרבה אכזבות בדיאטה, אבל שמחליטים לעשות דיאטה, צריך לעשות פעם אחת, כמו שצריך!

לפגישת ייעוץ התקשר/י עכשיו: 077-5003528

חזור לדף הקודם
חדשות אחרונות
בדוק ה BMI שלך